Oxidační stres – víte, jak vzniká a jak se před ním chránit?

oxidační stres

Stres a oxidační stres je metla lidstva. Nejen, že narušuje vztahy, ale má negativní dopady i na naši celkovou vitalitu a zdraví. Proto bychom měli udělat vše pro to, aby na nás působil co nejméně. Je to ale možné?  Všimli jste si, že kdykoliv procházíte náročnějším životním obdobím, poměrně rychle se to odrazí na oslabeném … Číst dále

Vitamín D – v čem tkví jeho síla v boji proti virům?

vitamín d

Podzim a zima jsou období, kdy mnoho z nás bojuje s oslabenou imunitou. To se neodráží jen na naší kondici a pocitech, ale mnohdy i na ekonomické situaci domácnosti. Větší nemocnost totiž zákonitě znamená i menší měsíční příjem. Pokud se tím trápíte a už nevíte, co byste měli vyzkoušet, dejte šanci vitamínu D. Víte proč? … Číst dále

Vitamín C na posílení imunity

vitamín c na imunitu

Když jsme nemocní, nebo se necítíme dobře, instinktivně sáhneme po vitamínu C. Málokdo si ale uvědomuje, že vitamín C je v těle potřeba mít pořád. Podílí se totiž na celé řadě dalších důležitých procesů. V čem všem se nachází přírodní vitamín C a proč je pro naše tělo klíčový? Vitamín C je mezi lidmi dobře … Číst dále

Co vám pomůže na oslabenou imunitu?

oslabená imunita

Všichni lidé, snad až na pár výjimek, mají imunitní systém, který je chrání před hrozbami zvenčí. Ne každý má ale to štěstí, aby byl ten jeho dostatečně silný. To otevírá dveře autoimunitním chorobám, ale i častější nemocnosti. Jelikož to vše snižuje kvalitu života, povíme si, co se dá v takové situaci dělat. Imunita je komplexní … Číst dále

Nachlazení – víte, jaké jsou příznaky a co pomáhá?

nachlazení

V průběhu podzimu a zimy musíme čelit studenému a nevlídnému počasí. Kromě toho, že oslabuje náš imunitní systém přispívá k rychlejšímu šíření různě vážných chorob. Jednou z těch lehčích je nachlazení, které člověk zvládne vykurýrovat i svépomocí doma. To však neznamená, že je méně otravné. Abyste byli brzy fit, přečtěte si, co je na něj … Číst dále

Jak získat více energie pro vaše tělo i mysl?

jak získat energii

Dnešní doba je silně orientovaná na výkon. Jakmile se ráno probudíte, musíte vyřídit korespondenci z předchozího dne, připravit se na odchod z domova, pracovat a odpoledne a večer dodělávat (nejen pracovní) resty a další úkoly, které souvisejí s běžným denním chodem. Není proto divu, že permanentně trpíte únavou.  Pokud chcete vědět, jak dodat tělu energii, … Číst dále

8 tipů, jak posílit imunitu

jak posílit imunitu

Imunitní systém je obranný val našeho těla, který brání rozvoji onemocnění a infekcím. Když funguje správně, jsme zdraví, nebo se rychle vypořádáme s už započatou chorobou. Běda ale tomu, jehož imunita je oslabená nevhodnou stravou a špatným životním stylem! Tipy, jak tohle všechno napravit se dozvíte v dnešním článku. Kdyby bylo naše tělo hrad, mělo … Číst dále