Ucpaný nos trápí čas od času každého. Všichni se pravděpodobně shodneme na tom, že je to velmi nepříjemné, protože nemůžeme pořádně dýchat a deformuje nám to hlas. Existují nějaké způsoby, jak s ucpaným nosem rychle zatočit?
Nos slouží primárně k dýchání. Také ale obsahuje sliznice, které dovedou zachytit potenciální nákazu. Když k tomu dojde, může se stát, že najednou začneme kýchat, smrkat a takříkajíc huhlat. Obvykle to trvá do chvíle, kdy dojde k úplnému vyléčení.
Někdy je to ale zkouška trpělivosti, protože nás ucpaný nos v běžném životě dost omezuje. Dokonce i v noci má tendence sabotovat náš klidný a ničím nerušený spánek.
Níže se proto podíváme na nejběžnější příčiny ucpaného nosu a na pár úlevových prostředků, které můžete vyzkoušet.
Příčiny ucpaného nosu
Nos může být ucpaný z mnoha příčin. Může jít například o projev sezónního nachlazení. Také ale může jít o jeden z doprovodných příznaků infekce horních cest dýchacích.
Viníkem ale může být i:
- Alergie
- Vznik polypů
- Chemie
- Životní prostředí
- Těhotenství
V některých případech může mít ucpaný nos chronický charakter.
Ucpaný nos v noci
Pokud cítíte, že máte ucpaný nos, s největší pravděpodobností ho budete vnímat jako problém právě v noci. Jedním z důvodů toho, proč je to v noci horší může být to, že přes den věnujeme pozornost jiným věcem a v průběhu večera a noci máme dostatek prostoru si našeho nosu více všímat.
Vliv na ucpaný nos ale může mít i pálení žáhy, zvětšení průtoku krve nosem a horší čištění nosu ve chvíli, kdy se položíme do vodorovné pozice.
Ucpaný nos v těhotenství
I když jste o tom možná nikdy neslyšeli, některé ženy si stěžují na ucpaný nos v průběhu těhotenství. Nebojte, je to naprosto normální. Obvykle se tento jev vyskytuje ke konci prvního trimestru, kdy pocit ucpaného nosu souvisí s intenzivní hormonální činností.
Trvale ucpaný nos bez rýmy
I tento problém se může u někoho vyskytnout. Může jít například o počáteční příznak alergie. Může to ale souviset i s mechanickými odchylkami, takže je vhodné v tomto případě navštívit lékaře, který vás důkladně vyšetří a pokusí se najít správnou příčinu toho, proč se vám právě tohle děje.
Alergie
Alergie se může projevovat smrkáním a ucpaným nosem. Obvykle se to děje ve chvíli, kdy přijdete do kontaktu s alergenem, na který jste citliví. Nejlepším způsobem léčby je vyhýbání se alergenu a užívání speciálních léků na alergii.
Co pomáhá na ucpaný nos?
Když teď odhlédneme od alergie a těhotenství, které vyžadují trochu jiný přístup, na výběr máte z několika možností.
Někomu pomáhá inhalace páry. Do misky, nebo do lavoru nalijete horkou vodu, na hlavu si dáte ručník a pod ním začnete vdechovat teplo. Dávejte si ale pozor na délku inhalace (ta by neměla překračovat pouhých několik minut, cca 5-10) a na riziko opaření. (Ano, mnohdy stačí jen dost horká pára.) U inhalace mějte vždy zavřené oči.
Pomoci vám může i slaný sprej do nosu, vyšší polštář, který vám umožní mít zvednutou hlavu během spaní, a zvlhčovač vzduchu.
Také byste se měli starat o to, abyste měli silný imunitní systém. Kromě dodržování zásad zdravého životního stylu můžete vyzkoušet dlouhodobé užívání doplňků stravy na posílení imunity.
